Rygtræning.
Special rygtræning for alle med ryg udfordringer
eller for dig der vil styrke og vedligeholde kroppen.
Hold 1:
Vi starter op: Mandag d. 7. September til d. 14. December 2020
Kl. 10.00 - 11.30 i Højrebyhallen
Indhold:
Opvarmning - Ledmobilisering - Kredsløbstræning
Muskeltræning - Udspænding og Afslapning
Medbring drikkelse, indesko, tæppe og egen måtte pga. Corona
Hold 2 (Nyt Hold):
Vi starter op: Onsdag d. 9. September til 16. December 2020
Kl. 18.00 - 19.00 i Højrebyhallen
Indhold:
Opvarmning - Styrketræning - Kredsløbstræning og Udspænding.
Medbring drikkelse, indesko og egen måtte pga. Corona
Mandags holdet: 15. gange a´1,5 timer = 550,- kr.
Onsdags holdet: 15. gange a´1,0 timer = 450,- kr.
Begge hold: 750,- Kr.
Indbetaling på konto nr.: 6520-0004151215/ Mobilpay Fitness 676639
Husk at påføre medlemsnummer og dag. Udleveres første gang.
Tilmelding til:
Certificeret Instruktør i DGI
Sundhedsidræt - Rygtræning - Naturtræning
+60 seniortræning, samt løbende kurser.
Linda Chowaniak
På Telefonnr.: 22721138