Spinnings cykler

 

Body bike smart.jpg

Fitness Søllested tilbyder indoor cycling (Spinning). Vi har i alt 12 body bike smart+ cykler, de måler watt og rpm 

Man betaler for at gå på dette hold og så kører man en gang om ugen i ca.3 måneder.  Og der vil også være forskelige event.                                           

Vi starter nye hold-2020.

Se under nyheder.

For pris/info kontakt Louise -21361543

Hvad er spinning/ Indoor cycling

Konditionstræning i hold på specialkonstruerede cykler, som kan indstilles til den enkelte deltager.
Spinning er træning til god musik, hvor du får sved på panden, men samtidig er spinning en af de træningsformer, der er mest skånsom for både knæ, ankler og ryg.
Der køres forskellige intervaller, hvor man står, sidder, spurter, kører op ad bakke, lige ud m.m., til musik og bliver guidet af en instruktør.
Du styrer selv, hvor hårdt det skal være, fordi du selv regulerer belastningen på cyklen, men instruktøren instruerer dig, om du skal stå eller sidde samt, hvor du skal ligge i forhold til din puls og intensitetsskala. Dette medfører, at du bliver presset og får optimalt udbytte af træningen.
Spinning er primært kredsløbstræning – træning, der øger og forbedrer transporten af ilt og næringsstoffer rundt i kroppen samt styrker hjerte- og lungefunktionen og dertilhørende kredsløb.
Du opnår effektivkonditionstræning, som øger forbrændingen, uden at det stiller krav til koordinationsevne, hvilket medfører at spinning er en inspirerende og sjov træningsform, som blandt andet forbedrer din udholdenhed.
Husk rigelige mængder vand samt et lille håndklæde.

Seneste nyheder

25-10-20   Nye retningslinjer pga. Corona.   
25-08-20   Nye Bike hold efterår 2020   
25-08-20   Rygtræning Efterår 2020   

Sponsor




Nyeste billeder



Se også vores facebook side